喝完咖啡马上小睡 才是精神百倍的秘诀

　　虽然，目前科学家仍未观察喝咖啡后小睡与大脑间的作用，不过他们已经做了实验，证实咖啡结合小睡的方式，比起单纯小睡或喝咖啡来的更有提神效果。

　　另一个日本的实验，受测者做了一系列记忆测试，结果发现比起那些只小睡、小睡后洗脸或小睡后以亮光照射眼睛的人，喝完咖啡再小睡的人表现更好，他们自己也觉得较不疲倦。

　　当然，理论上来说，含有咖啡因的饮品都可以作用，常见的茶就是一种，只不过一般来说，茶的咖啡因含量较低，效果不强。

　　最后，如果你想试试这提神点子，记得以下几点：

　　喝的速度要快，才能空出足够的睡眠时间。

　　如果快速喝下热咖啡太烫口，可以选择冰咖啡或浓缩咖啡。

　　喝完马上小睡，别担心睡不著，就算是半睡半醒，只要达到平静的状态，也会有所帮助。