喝咖啡减肥？运动前30分钟——1小时喝最好！

　　只是虽然咖啡因有助于提高代谢、燃烧脂肪，过量对身体仍是一种伤害，可不能摄取过量，还是得保持适当饮用方为上策。

　　资料来源：日本花王株式会社