咖啡伤身体

咖啡健康的知识 日饮3~5杯咖啡不伤身

　　你是不是上班不喝一咖啡就浑身不对劲呢?大家都怕喝太多伤身，但依据最近美国颁发新的饮食指南，评估委员会表示，研究成果认为，一天喝3到5杯咖啡，对健康不会产生负面影响。　　哈佛大学的研究人员2011年的研究显示，女性喝至少4杯低咖啡因咖啡可减少罹患忧鬱症机会。此外，其他研究证明咖啡还可帮助延长寿命，根据调查40和50岁至71岁的男性和女性，比常人死于癌症的机率，要低上10%。

每天喝咖啡对身体好吗？咖啡对身体的好处与坏处

　　关于咖啡致癌的讨论，目前并没有明确结论，与其担心咖啡里头的成分是否致癌，每天适量饮用3到4杯（一杯约240毫克），应该对一般健康人都在健康范围之内。　　如果忍不住喝咖啡的欲望，却不放心咖啡可能对身体有害的风险，多注意以下几点，肯定可以喝得健康。　　1.多留心观察咖啡豆品质。　　2.中焙咖啡最刚好。　　相较于中、重焙咖啡，浅焙咖啡的丙烯酰胺含量最高，味道也偏酸，不是人人能接受。重焙过程则会把咖啡里头的有益物质给分解掉。　　想要享受咖啡的自然风味，又要喝出健康，选择中焙咖啡最理想。去到咖啡店买咖啡，可以直接表明中焙咖啡豆的需求。　　3.别再喝拿铁，试著改喝黑咖啡吧！　　一匙糖、一球奶精加到咖啡

喝咖啡是健康的 咖啡对身体有好处

　　■事实1：咖啡对身体有好处　　医生表示，咖啡对人体有利有弊，因此适度饮用咖啡是从中受益的关键。美国生物学家进行的研究显示，每天喝2到3杯咖啡，对保护心脏已经绰绰有余，如果你存在超重问题，它们还能增加新陈代谢，甚至降低你的食欲。咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂，这意味着从理论上来说，咖啡具有预防癌症和减缓衰老的保健作用。　　■事实2：咖啡会要了你的命　　一些专家之所以认为咖啡不能多喝，理由是咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩，所以，过量饮用咖啡可能会引发心脏病。　　这种说法不无道理。然而美国专家认为，致命的咖啡因剂量是10到13克，也就是说你一次必须喝23升咖啡才会致命，这相当于100多杯咖

咖啡常识 每日饮咖啡有益身体健康

　　据海外媒体报道，香港最近有研究显示，早上起床后，喝一杯茶或咖啡，长期养成习惯，不但令人全日精神抖擞，而且对健康大有裨益。茶与咖啡中所含的咖啡因，一向被人视为可上瘾，但是，近年的研究表明其好处也不少。例如，咖啡因有助于治疗癌症、大脑疾病、糖尿病，甚至是蛀牙。　　研究证实，每天喝3杯咖啡可降低患上老年痴呆症的几率。另外，咖啡因有助缓和一种大脑化学物质的减少，而帕金森症正是由这种化学物质减少所引起的。

咖啡可做“身体排水剂”

针对肌肤状况：正常肌肤目标--营养肌肤简单易行的食品浴，为肌肤轻松打造美丽。1牛奶浴关键功效：美白保湿美肤理由：牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。沐浴方法：将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。特别提示：牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。--------------------------------------------------

咖啡影响身体6部位

　　1、心脏。　　2、肾脏。早上喝咖啡后爱上厕所，是许多人经常遇到的事。这是因为咖啡因会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用。咖啡因也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素。　　3、消化系统。咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病。　　4、呼吸系统。咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张，增加呼吸量。但咖啡因不可以作为药物用于临床来治疗哮喘。　　5、生殖系统。有研究指出，妇女怀孕期间喝咖啡，生下的婴儿出生体重较低。也有研究显示，服用咖啡因(相当于每天喝多于

喝少量咖啡并不伤身反护肝

【导读】长期过量饮用咖啡不利健康，但是适量饮用咖啡不仅可提神醒脑，而且有多种健康益处。据《印度时报》报道，美国肝病研究会期刊《肝脏病学》杂志刊登一项新研究发现，常喝咖啡有助于降低非酒精性脂肪肝（NAFLD）患者肝脏纤维化危险。 研究发现偶尔喝咖啡有护肝作用 与不喝咖啡的参试者相比，常喝咖啡的参试者肝病比例更低。之后多项研究结果表明，咖啡具有惊人的护肝功效。每天喝一杯咖啡就可以使酒精性肝硬化危险降低20%，每天喝两杯咖啡，这种保护作用可达到40%。 贴士：如何喝咖啡更健康？ 一、先喝一口冷水，让您的口腔完成清洁。 二、喝咖啡请趁热，因为咖啡中的单宁酸很容易在冷却的过程中起变化，而使口味变酸，自然

喝咖啡不健康？咖啡对身体有什么影响？

　　咖啡，早在2500多年前的阿拉伯就开始种植并作为饮品，9世纪传入叶门，15世纪传入欧洲、亚洲，随後传入了美洲，风靡全球，如今咖啡成为世界三大饮料之一。而在中国经历快速发展的今天，咖啡也成为了大中城市白领的主要饮品之一。　　随着越来越多咖啡饮品和咖啡馆出现在日常生活中，中国人对咖啡的热情似乎也在慢慢高涨，但很多人一提起「咖啡因」还是如临大敌，总觉得让人突然提起精神的饮品肯定对身体不好。　　咖啡为何饱受争议？咖啡真的对身体健康有害吗？假如真的有害，为什麽它可以风靡全球这麽多年？假如没害，又是谁让它背负了骂名？　　一、咖啡为何饱受争议　　很多人认为喝咖啡是种罪恶的「享受」，理由之一是咖啡中含有大

咖啡基础常识 喝咖啡对身体大有好处

　　喝咖啡的好处可以列为以下几点：　　(1)咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。　　(2)咖啡对皮肤有好处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。　　(3)咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡的好处就是将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。　　(4)咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。　　(5)一日三杯咖啡可预防胆结石。咖啡因能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。美国哈佛大学

咖啡常识 喝咖啡时吸烟有害身体健康

　　如果在吸烟的同时饮用咖啡，主动脉血管就会发生暂时性硬化，而且它们能够相互反应，对人体的供血系统产生长期的破坏作用，所以，在吸烟的同时不要喝咖啡，以减少烟草和咖啡因叠加对身体的危害。

精品咖啡健康 喝咖啡对身体大有好处

　　喝咖啡的好处可以列为以下几点：　　(1)咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。　　(2)咖啡对皮肤有好处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。　　(3)咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡的好处就是将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。　　(4)咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。　　(5)一日三杯咖啡可预防胆结石。咖啡因能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。美国哈佛大学

咖啡常识 酒后喝来杯咖啡对身体不利

　　简要内容：专家表示，人在饮酒后，酒精会很快被消化系统吸收，接着进入血液循环系统，继而影响胃肠、心脏、肝、肾、大脑和内分泌系统，其中受害最直接、最严重的是大脑;如果酒后即喝咖啡，会使大脑从极度抑制转为极度兴奋，加快血液循环，增加心血管负担，对人体造成的损害甚至会超过喝酒本身。　　春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天。　　在日常生活中，有些人习惯在酒后喝一杯咖啡，重庆营养学专家表示，这样做

关于咖啡因的事 咖啡因对身体的作用

　　1.咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处。早期研究发现，咖啡因有助于短时记忆，近期研究发现，咖啡因对长时记忆也有好处。纽约西奈山医院高级营养师杰克林·伦敦博士表示，每天摄入300~400毫克咖啡因有助于防止认知能力下降和预防阿尔茨海默症。　　2.咖啡因可提升运动表现。比赛前一小时喝咖啡可提高比赛成绩。原因是咖啡因可以提高警觉度，缩短反应时间。　　5.浓缩咖啡的咖啡因含量比普通咖啡低很多。人人都认为，浓缩咖啡的咖啡因肯定最多。然而，伦敦博士表示，一杯浓缩咖啡的咖啡因含量仅为40~70毫克，比等量普通咖啡少得多。因此，如果你对咖啡因敏感，最好选择卡布奇诺咖啡等浓缩咖啡。　　6.咖啡因不会导致脱水

咖啡成分 咖啡因对身体具有医疗效果

　　咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。　　但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。这可以说是咖啡的负面作用。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。　　另外，有人认为加点牛奶饮用可以缓和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能发生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，调成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或许有点效果。譬如早餐时喝的咖啡牛奶，由于牛奶比

精品咖啡基础常识 咖啡对身体有益吗？

　　18世纪以后，咖啡的价格下降了不少，能够喝得起咖啡的人日渐增多。医学界认为咖啡能够治疗胃气胀、强肝益胆，普通人认识到了咖啡提神的益处，味觉上也渐渐适应了它的苦味，在早餐和闲暇时放弃啤酒，效仿贵族喝上了咖啡。但这个时候，人们对于咖啡的认识还远远谈不上完善，和这个时代涌入欧洲的大量来自殖民地和东方的新奇事物一样，人们对于这些非本地出产的、无法在日常经验中直接感知的东西，不是过分美化，就是怀有恐惧。许多医生认为咖啡几乎能够包治百病，而在咖啡可能带来的副作用上，怀疑也没有停止过。瑞典国王古斯塔夫三世(1746～1792)曾经一直想证明咖啡有毒，他找来两个死刑犯人，强迫他们每天分别喝咖啡和茶，并令宫

脱因咖啡对身体有害吗 脱因咖啡咖啡因含量 脱因咖啡能提神吗

对于喜欢喝咖啡的人来说，要么是因为咖啡香醇风味多元的魅力，要么就是为了摄取咖啡因以此来提神了，但并不是每个人都喜欢咖啡因，那对咖啡因有所抗拒的人应该如何选择脱因咖啡？所谓的脱因咖啡并不是完全不含咖啡因，只是所含的咖啡因量比较少，比如，20G咖啡豆通常只含有3毫克的咖啡因，这是为什么对咖啡因抗拒的人更愿意选择脱因咖啡的原因。咖啡因的含量最主要是由咖啡豆豆种和咖啡豆的重量决定的，通常罗布斯塔咖啡豆咖啡因的含量在3.2％左右，远高于阿拉比卡种的1.5％，因此在购买咖啡豆时可以选阿拉比卡种或者阿拉比卡种衍生的其他咖啡种类，此外，对咖啡因含量最主要的影响因素是咖啡生豆的萃取。一般混合了来自两个或三个地区

喝咖啡常识 喝多少咖啡最适合你的身体

　　咖啡给健康带来的好处多还是害处多，争辩似乎一直在持续。每天该喝多少咖啡呢?　　1杯咖啡　　好处：希腊研究人员对485名65岁以上的老人进行研究后发现，每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。英国布里斯托大学对600位志愿者的调查也表明，每天1杯咖啡可以增强脑力。　　2杯咖啡　　3杯咖啡　　4杯咖啡　　5杯以上　　即使有许多理由让你爱喝咖啡，但是首先要让它成为健康生活的好伙伴。因此，专家提醒，对于大多数人来说，每天咖啡因的摄入总量最好别超过250毫克，相当于喝2—3杯咖啡。

喝咖啡的好处与坏处 咖啡对身体有益吗？

　　18世纪以后，咖啡的价格下降了不少，能够喝得起咖啡的人日渐增多。医学界认为咖啡能够治疗胃气胀、强肝益胆，普通人认识到了咖啡提神的益处，味觉上也渐渐适应了它的苦味，在早餐和闲暇时放弃啤酒，效仿贵族喝上了咖啡。但这个时候，人们对于咖啡的认识还远远谈不上完善，和这个时代涌入欧洲的大量来自殖民地和东方的新奇事物一样，人们对于这些非本地出产的、无法在日常经验中直接感知的东西，不是过分美化，就是怀有恐惧。许多医生认为咖啡几乎能够包治百病，而在咖啡可能带来的副作用上，怀疑也没有停止过。瑞典国王古斯塔夫三世(1746～1792)曾经一直想证明咖啡有毒，他找来两个死刑犯人，强迫他们每天分别喝咖啡和茶，并令宫

喝咖啡对身体的好坏处

说到喝咖啡，大家都知道只有熬夜或者闲暇之际才选择去喝咖啡。例如今天晚上想要加班熬夜，就喝一杯咖啡，或者在等人交流的时候也会点一杯咖啡，可是你们知道经常喝咖啡对于身体是有好处和坏处的，请跟着我的脚步来了解一下。方法/步骤1咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。2咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。3咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。4咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。5咖啡可以消除疲劳。6咖啡可预防胆结石。7常喝咖啡可防止放射线伤害。8咖啡保护心脏血管的功能

咖啡对我们身体的好处

　　常喝咖啡的成年人哮喘的发病率比不饮咖啡者低30%;对花粉过敏者，每天饮用2—3杯共含有400毫克咖啡因的咖啡，症状就能明显减轻;咖啡的健脑作用能使饮用者反应灵敏，在因事故死亡者中，饮咖啡者比不饮咖啡者少40%;咖啡能缓解精神抑郁症状，饮咖啡自杀的人数比不饮咖啡的人少70%。　　懂得喝咖啡的人，都习惯不加糖不加奶，于是很多人都觉得只有不加糖不加奶才能学会喝咖啡。其实不加糖奶的，主要是为了品尝咖啡的原味，咖啡并没有固定的喝法，糖和奶只是为了弥补咖啡的缺陷，奶可以去除咖啡的涩味，糖可以让咖啡更加甘甜。喝一杯咖啡，最重要的是让自己喝得更加舒服才对。