过量咖啡心悸多久会缓解

一不小心喝多了咖啡怎么办？咖啡因过量焦虑心悸怎么解？

繁忙的上班族，总习惯在早起或是饭后来杯咖啡，振奋一下精神或支撑自己昏昏欲睡的灵魂…咖啡爱好者们，经常有探店逛馆子的习惯，有时候遇上喜欢的店家和豆子，但一不小心喝多了咖啡，在二、三个小时后感到心悸、心跳加速，应该怎么办？摄取的咖啡因超出身体所能负荷时，就可能造成中枢神经系统过度兴奋，出现明显的心悸、发抖、呼吸加快、过度亢奋、睡不着觉及焦虑等不适症状。要怎么样才能享受咖啡香，又避免身体不适？以下提供3个可快速缓解症状的建议，大家不妨试试！感觉心悸时，多喝水咖啡当中含有的咖啡因(Caffeine)是水溶性物质。只要摄取足够的水分，细胞在代谢水分的同时，就能同步将咖啡因排出体外，纾缓症状。饮用有汽饮料

咖啡因不会引起心悸

咖啡控们最喜欢浓浓的咖啡了，可不敢多喝，因为听说咖啡因可能引起心悸。美国加利福尼亚大学旧金山分校研究人员的发现可谓咖啡控的大福音。研究人员在《美国心脏病协会杂志》发表报告，认为有规律的摄入咖啡因，比如咖啡、巧克力和茶，不会造成心悸，反而有益心血管健康。此前，心脏房性早搏和室性早搏都被视为与咖啡因摄入有关，房性早搏最常见的症状之一就是心悸。研究人员随机选取1 3 8 8名调查对象，包括部分有持续早搏症状的参与者，分析他们摄入咖啡和巧克力的情况，发现61%的调查对象每天摄入一种以上含咖啡因产品。研究人员最后发现，频繁摄入含咖啡因食品和饮料与心脏房性或室性早搏无关。

喝咖啡过量会引发“咖啡病”

【导读】很多医学专家提出咖啡对健康有害。咖啡越来越受大家的喜欢，人们觉得咖啡提神又可以减肥，完全无法抵抗咖啡的味道，但是，喝咖啡过量会引发咖啡病。 咖啡的主要成分是咖啡因，约占1％—2％；脂肪约占10％—14％；蛋白质约占8％；另外还有碳水化合物、无机盐和维生素等。大多数速溶咖啡中含有3％—4％的咖啡因，一杯煮咖啡中大约含有150毫克的咖啡因。咖啡因有振奋精神、提高脑活动能力、增进食欲等作用。但现代人嗜饮咖啡的习惯却可引出“咖啡病”。 多喝咖啡可诱发心脏病。作为一个嗜饮咖啡的民族，美国几位医学专家通过长时间的研究发现，一个人如果每天喝5杯或5杯以上的咖啡，其患心脏病可能性要比不喝咖啡的人大2倍

咖啡调节缓解心情情绪 他们都爱意式咖啡

　　还未走进聚会地点——定海白云花园某幢某室，楼道里已飘散着一股浓郁的咖啡香味，深吸一口，醇香回甘。这天的咖啡聚会，几位意式咖啡爱好者们在此演绎了意式ESP的完整制作过程，彼此交换与自己的咖啡机“磨合”的经验。他们说，坐下来喝一杯浓香的咖啡，能让心沉淀下来。　　他们都爱意式咖啡　　咖啡爱好者王支栋也给大家露了一手，只是最后的拉花不算满意，最后在大伙眼前展翅的是一只瘦小的“天鹅”。　　台板上共有两台咖啡机，这天咖啡爱好者朱勇把他新买的一台搬过来，让“老师傅&

喝咖啡能缓解压力

　　日本中村学园大学青峰正裕教授的团队，做了关于「咖啡和压力」的实验。他们准备了两组老鼠，一组投与咖啡因，另一组没有投与咖啡因。　　刚刚研磨的咖啡豆的香味中，含有300多种防止DNA氧化和防止心脏老化的抗氧化作用的物质。　　这种作用比：一杯咖啡的效果等于3个橙子的效果，而这种功效只限于刚刚萃取的咖啡的香味。

一次买多少滤挂式咖啡最适合?咖啡烘焙日期怎看 心悸如何喝咖啡？

关于咖啡的常识：市面上许多咖啡商品都可存放至一年半载，是否就代表不能喝了?那是不是不要买多，以免喝到不新鲜?我都是买咖啡豆，自己磨来喝。要买多少才能喝到所谓的新鲜咖啡?一次买多少滤挂式咖啡包最适合?A:建议抓您个人一个月内喝的完的量，如您一天一包，每天都喝，那么您可一次订购30包。若您偶尔外出到外面咖啡厅喝咖啡，或是在家时通常自己煮来喝，只是上班时喝，那么抓个15-20包便可。想利用滤挂式咖啡包，泡出好喝的咖啡需要注意哪些事?A:滤挂式咖啡包也可称为挂耳式，或滤泡式咖啡，原因在于它是利用过滤滴漏的原理来冲咖啡，因此您需要在水温及水量上稍稍注意一下，便可冲出一杯好咖啡。您可至此查看更多细节实在很

咖啡与运动 咖啡缓解运动肌肉酸痛

　　美国日前公布的一项研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。　　美国佐治亚大学的科研人员在最新一期《疼痛期刊》上报告说，在对9名不常饮用咖啡、也不常做健身运动的女学生进行测试后发现，只要摄入约相当于2杯咖啡所含的少量咖啡因，就可将肌肉酸痛减少48%。

咖啡因含量较低的冲煮方式 浓咖啡的咖啡因含量 喝咖啡不超过多少

一天最多300毫克根据食品科学专家的建议，每个人一天最多以不摄取超过300毫克的咖啡因为主要。虽然适量的咖啡因有提神，兴奋中枢神经的效果，但过多的咖啡因会让您产生依赖。因此一天以不超过300毫克为主，而这大致上相当于一天两杯手冲咖啡。一杯咖啡的咖啡因含量在65mg-250mg之间一杯咖啡内的咖啡因含量，会在65毫克~250毫克这个范围之间。因咖啡豆的种类、冲煮方法的浸泡时间长短、研磨粗细大小、使用水温温度高低等因素而有所差异。如罗布斯塔(Robusta)豆种就比阿拉比卡种(Arabica)的咖啡豆，咖啡因含量高。不过咖啡豆市场上流通还是以阿拉比卡豆为多数，罗布斯塔通常是用作廉价咖啡或三合一的调

咖啡知识 男性常喝咖啡缓解智力衰退

最新研究表明，喝咖啡能够保持大脑健康。一项历时十年的研究发现，男士若每天能坚持喝三杯咖啡，年老时智力衰退最少。荷兰国家公共卫生与环境研究所的研究员在十年期间，对一些老年男士进行智力衰退的分析。欧洲许多国家的676名男士参加了这项测试，以测试咖啡对认识能力的影响程度。根本不喝咖啡的男士智力要比一天喝三杯的衰退四倍还多。对这一现象进行解释的一种理论是，咖啡因可能通过对大脑感受器产生某种作用，从而推进人的记忆能力。高血压患者的处方里就含有咖啡。美国全国卫生研究所正在检测是否每天喝两杯咖啡有助于降血压。医生说咖啡会对高血压患者产生一定的作用，使其胰腺分泌出一定量的胰岛素。胰岛素对控制血糖水平很有帮助。

喝咖啡有助于缓解肌肉疼痛 咖啡健康

　　美国佐治亚大学的科研人员在最新一期《疼痛期刊》上报告说，在对9名不常饮用咖啡、也不常做健身运动的女学生进行测试后发觉，只要摄入约相当于2杯咖啡所含的少量咖啡因，就可将肌肉酸痛减少48%。　　报告说，被调查者在经过一两天的健身运动后都感到了肌肉酸痛，这时研究人员让她们中的部分人服用含有咖啡因的饮料，让另一部分人喝替代饮料，然后再做腿部运动。结果，前者比后者的疼痛减少了48%，在其后的运动中疼痛减少了26%。　　研究人员指出，咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效，而对经常饮用咖啡的人效果有限，因此他们的发觉并不适用于常饮咖啡者。

过量使用咖啡因会有哪些危害？咖啡因会上瘾吗

　　对于咖啡因过度轻奋的治疗通常是辅助性的，即对个别的症状进行相应的治疗。但是如果患者的血清咖啡因浓度过高，则有可能采取腹膜透析、血液透析和血液滤过等方法。　　长期的过度摄取咖啡因会引起一系列的精神紊乱。其中两种被美国精神病学协会验证的是咖啡因焦虑症和咖啡因睡眠失调。　　咖啡因睡眠失调是指由一个个体有规律的摄取高剂量的咖啡因所导致的他或她的睡眠紊乱，并且能被临床诊断所发现。　　咖啡是目前被人类使用最久却又误解最多的饮料，许多最新的研究报告显示，在许多方面，咖啡因对人体并没有过去想象中有健康的危害;反之，咖啡中一些的成份对于人体有很多的保健功效，都慢慢科学家发现。

你是否担心心悸、失眠，或因为怀孕，而改选低咖啡因咖啡？

　　怕失眠、心悸，喝低咖啡因咖啡比较健康吗？　　你是否担心心悸、失眠，或因为怀孕，而改选低咖啡因咖啡？　　喝咖啡想少摄取咖啡因，其实跟咖啡豆品种、研磨颗粒大小、烘焙方式、冲煮方式、水温高低、萃取时间等都有关系。另外，也可选择经过特殊处理的低咖啡因咖啡。咖啡豆在烘焙前，将咖啡因萃取出来，使其低于原咖啡因含量的3％以下。根据欧盟标准，低咖啡因咖啡经处理过后以重量计，咖啡因含量应不超过生豆的0.1％。　　一般咖啡的副作用例如心悸、失眠，多半是咖啡因造成，因此喝低咖啡因咖啡的确比较不会心悸、影响睡眠。也有研究指出，对于已有高血糖或糖尿病的人来说，低咖啡因或许是较佳选择，较不易因摄取过多咖啡因而抵销咖啡

咖啡不宜过量 咖啡喝得过多可加快大脑衰老的过程

　　约85%的美国人承认每天都要喝咖啡。咖啡会暂时增加你的心率和血压，让你感觉神清气爽，精神集中。然而，美国佛罗里达州立大学神经科学研究专家特蕾莎-奥布利博士认为，咖啡喝得过多会让人神经过敏、精神紧张，令大脑组织脱水、血流供应减少，可加快大脑衰老的过程。　　你也许认为咖啡能提神醒脑，令自己更聪明，工作效率大幅提升。事实上真的如此吗?研究发现，咖啡所含有的咖啡因只能给那些不需要精细思维或抽象思维的工作提升效率。咖啡因似乎能稍微加快你的思维速度，增强你机械记忆的能力，但是不会增强你的创造性思维。而且，人体对咖啡因会逐渐耐受，你要摄取越来越大量的咖啡因才能产生同样的提神效果。　　澳大利亚的一项研究称

爱喝咖啡的你对咖啡了解多少 几分钟教会你品咖啡

　　很多人进咖啡馆可能大多是两个目的：保持大脑清醒和获取免费WIFI，然而，不可否认，这杯棕黑色的液体还有个功能，就是让人们感受到嗅觉和味觉的愉悦。但即便你买下了一包不错的咖啡豆，或者进入幸福爱你烘焙坊，也需要一些简单但合适的方法，才能充分享受咖啡的风味　　1.一个良好的开始　　2.品尝好咖啡的开始：先不急着加奶和糖　　不管你可以说出多少种花式咖啡的调配工艺，最体现咖啡豆本身品质和特性的仍然是黑咖啡。如果你不想从头喝黑咖啡到底的话，至少保证放入奶和糖之前先试着品尝一下。大家其实长时间存在一个很大的误解，喜欢黑咖啡的人并不表示他们喜欢苦味，苦涩也不是正常黑咖啡该展示出来的主要风味。如果咖啡浆果充

喝咖啡有助于缓解肌肉疼痛 喝咖啡健康

　　美国佐治亚大学的科研人员在最新一期《疼痛期刊》上报告说，在对9名不常饮用咖啡、也不常做健身运动的女学生进行测试后发觉，只要摄入约相当于2杯咖啡所含的少量咖啡因，就可将肌肉酸痛减少48%。　　报告说，被调查者在经过一两天的健身运动后都感到了肌肉酸痛，这时研究人员让她们中的部分人服用含有咖啡因的饮料，让另一部分人喝替代饮料，然后再做腿部运动。结果，前者比后者的疼痛减少了48%，在其后的运动中疼痛减少了26%。　　研究人员指出，咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效，而对经常饮用咖啡的人效果有限，因此他们的发觉并不适用于常饮咖啡者。

影响咖啡变质的因素 咖啡放多久会坏 现磨咖啡粉的保质期

咖啡如何保存？影响咖啡变质的因素：咖啡豆有几个敌人。他们是：空气光湿气热据说油和水不会混合，尤其是咖啡豆。避免将豆存放在冰箱中，因为它是高湿度环境。如果您有足够的豆子要冷冻，请不要使用冰箱进行日常存储。取而代之的是，将豆子密封在密封的小包装中，最好是真空密封，然后将其留在那里，直到准备好将整个小包装拉出为止。将其在冰箱中解冻，然后在接下来的两周内研磨并使用。豆解冻后，将其存放在凉爽的橱柜中。预包装的豆可能会以铝箔包装的形式出现。只要未打开，就可以直接冻结它。要解冻和使用，请按照上面的说明进行操作。新鲜的烤豆可能会以纸袋包装出售给您。这不应该放在冰箱里。冷冻室中的空气将通过纸张，并且您的豆子最终

古巴：咖啡掺豌豆缓解供应

为应对美国封锁造成的困难，古巴政府从上世纪６０年代开始通过供应卡向民众定量供应食品和日常必需品。目前，古巴人不分年龄，每月都可以０．２５美元（约合１.６元人民币）的价格买到一包１１５克的咖啡。掺入豌豆后的咖啡每包为０．２美元（约合１.３元人民币）。古巴政府在公报中说，国际市场上咖啡价格目前已涨至每吨２９０４美元（约合１.８９万元人民币），比去年同期上涨了６９％，再加上国内产量下降，古巴政府需支付１．９亿美元（约合１２.３５亿元人民币）解决国内咖啡消费。古巴过去是咖啡出口国，１９６１年咖啡产量超过６万吨，２００９年下降到５５００吨，为历史最低水平

喝咖啡有助缓解锻炼过度引发的身体疼痛

据《每日邮报》报道，有研究显示，喝咖啡有助缓解由于锻炼过度而引起的身体疼痛。由美国佐治亚大学奥康纳教授领导的研究小组以不经常摄入咖啡因且不常锻炼的女大学生为研究对象，结果发现，做最高强度运动后，服用咖啡因使肌肉疼痛感减少48%。 研究小组最初的研究发现，不常摄入咖啡因的男大学生，运动前一小时摄入大剂量的咖啡因，随后进行持续30分钟的中等强度自行车运动，发现大腿肌肉疼痛率明显降低。接下来他们分别给予不同剂量的咖啡因，发现缓解肌肉疼痛的效果与咖啡因的剂量相关。 对于咖啡因减轻肌肉疼痛的机理目前还不很清楚，可能的解释是咖啡因通过阻断身体内的腺苷受体而起的作用，而腺苷是一种引起疼痛的化学物质。 不过，

喝咖啡过多会影响女性生育？ 咖啡基础常识

　　据英国《每日邮报》5月23日报道，当日出版的《英国药理学杂志》刊登美国一项新研究宣称，“女性喝咖啡过量难怀孕”之谜已经被揭开。研究称，每天4杯咖啡可使用怀孕几率降低25%，其原因在于，咖啡中的刺激物质咖啡因会妨碍卵子从卵巢顺利运行到子宫的过程。　　早期研究业已发现，喝咖啡过多会影响女性生育能力。一项涉及9000名荷兰妇女的大规模研究发现，每天喝咖啡超过4杯会导致女性怀孕几率降低25%。然而，迄今为止，其机理仍然是个不解之谜。　　美国内华达大学以实验鼠为对象的最新研究表明，咖啡因会导致输卵管内壁特种引导细胞失去活力，抑制输卵管正常收缩，因而影响卵子顺利进入子宫。新研究发现，在卵子正常从卵巢移

存放咖啡豆的方式 袋装咖啡豆可以放多久 咖啡研磨后能放多久

咖啡豆介绍：咖啡豆怎么存放？存放咖啡然后，冷冻咖啡似乎是一个坏主意，但这是我们在咖啡界看到的趋势。这也不是所有的错位。做得好，冷冻咖啡有其好处。一个好处是使用浓缩咖啡来提取更丰富，更浓密的身体。如果你冷冻咖啡粉，它会在热水中溶解得更快，并产生更丰富的味道。但是，一旦你从冰箱里拿出咖啡，就不能让它融化。任何凝结在豆子上的水分都会开始咖啡的提取过程。解决这个问题的方法是测量你需要多少咖啡的剂量。咖啡豆可以放多久？最后，确定你的咖啡是否新鲜的最好方法，就像我们讨论的那样，是跟随你的感官。如果您不再品尝自己喜爱的咖啡，可以说咖啡已经过期了，是时候买一个新包了。真正重要的是，无论最佳日期如何，您仍然可以