贫血的人，要少喝咖啡，最好不要喝咖啡，还要少喝茶，少喝牛奶

　　贫血不要喝咖啡

　　我们大家都知道，大部分贫血患者，都是因为血液中的铁元素缺乏导致的。

　　另外一方面，我们要知道，咖啡中含有多酚类物质，多酚类物质容易跟铁元素结合，并且生成一种难以分解的盐类。

　　也就是说，贫血的人喝咖啡，会导致身体内的铁元素吸收更加匮乏，会加重身体缺铁，加重贫血症状。

　　所以结论就是，贫血的人，要少喝咖啡，最好不要喝咖啡。

　　贫血人群饮食禁忌

　　除了咖啡，贫血人群还有那些东西是不适合吃的呢?下面我们来盘点一下。

　　1、贫血的人要少喝牛奶。

　　这是为什么呢?牛奶不是一种富有营养很健康的食品吗?牛奶虽然富有营养，但是牛奶缺铁。并且，牛奶喝到身体里，会消耗身体内本来就有的铁元素，进而导致贫血患者更加缺铁，贫血症状加重。

　　2、贫血患者要少喝茶。

　　茶喝到肚子里，会抑制人体对铁元素的吸收，这样会加重贫血症状。

　　3、贫血人群要少吃脂肪含量高的食物。

　　为什么连脂肪也不能吃了呢?这一次原因跟铁没有关系。贫血人群之所以要少吃脂肪，是因为脂肪过多，会抑制人体本有的造血功能。另外，建议贫血人群选择植物油。

　　贫血是一种非常常见的亚健康状态，所以一般的症状比较轻的贫血都不需要治疗，然而，在生活中多加注意保养，对于身体健康的回复会有意想不到的效果哦。