咖啡因有什么害处？哪些人不能喝咖啡？一篇文章讲清楚

咖啡里有一种物质叫做咖啡因，咖啡因有刺激中枢神经，具有振奋提神功效，提高心脏机能，促进血液循环，促进新陈代谢等作用；虽然很好，但是有一部分人是属于那种敏感体质，喝一点咖啡可能就导致手颤抖，心跳加速和焦虑难入眠。

所以咖啡对于有一部分人是不适合的，我们可以来看看具体实例。

美国一14岁女孩喝完2罐高咖啡因饮料后猝死，2罐高咖啡因饮料，也是过量吗?

中大医院心血管内科副主任陈立娟主任医师介绍，国外的功能饮料都是大包装的，一罐可能500毫升以上，两罐就是1000毫升以上，一次性摄入大量的高咖啡因，会对心脏血管内细胞功能产生影响，诱发猝死等突发事件。

根据国外研究表明，长期一天喝超过四杯咖啡以上的话，会增加21%的猝死风险。除此之外，摄入过多的咖啡因，对肠胃的刺激会比较大，因为它会加速整个胃的排空，加速肠道的蠕动。对肠易激惹综合征的患者来说，还会导致腹痛、腹胀。

中大医院临床营养科夏朋滨主管营养师介绍，对于一般人来说，喝功能饮料可以起到提神醒脑等作用，喝一小罐，不会有问题。但是对于咖啡比较敏感的人，喝完咖啡后，会引起血压升高，往往会感觉心慌、头晕，甚至恶心，导致心脏不舒服，出现心悸、心律失常等一系列的不适反应。

日本福冈大学法医学教室透露：日本九州地区一名20多岁男子因长期饮用具有提神效果的含咖啡因饮料而死于咖啡因中毒。你可能是第一次听说咖啡因中毒，可事实上，这样的事情已经不是第一次发生了……

看到这些可能有很多小伙伴心里面产生了惶恐，觉得这样是不是就不能在喝咖啡里，其实不用担心只是有部分人不能喝，下面我们就来看看是那种不能喝。

首先就是孕妇，有的孕妇喝了咖啡后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。

而且咖啡因很可能会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿发育造成影响。虽有专家认为，孕妇每天喝一两杯咖啡不会对胎儿造成严重的影响，但为了慎重起见，还是建议孕妇最好禁用含咖啡因的食物。

然后就是胃溃疡患者：胃溃疡是因为胃酸分泌过多而对胃黏膜造成的损伤，咖啡因会进一步刺激胃酸分泌，所以患有胃溃疡的人群应尽量避免，以免胃酸分泌过多，进一步加重病情。

还有月经期女性：对部分女性而言，经期食用刺激性食物会加剧痛经现象，咖啡因也属于刺激物之一。

最后还有两种也需要注意。

饮水量少者：咖啡因具有利尿作用，摄入过量容易造成体内缺水。原则上说，摄入咖啡因的人群应相应多饮水，以保证正常的体液浓度，维持身体正常的新陈代谢。

高血压冠心病动脉硬化糖尿病患者：此类人群如长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。咖啡因能降低胰脏中胰岛素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰岛素的排泄而使血糖上升。

说到这小咖还是要提醒一下，由于每个人对咖啡因的耐受程度不同，所以要根据自身情况去喝咖啡。