怎样喝咖啡不失眠 孕早期可以适量喝咖啡吗 咖啡对心血管的影响

喝咖啡会上瘾？

这要看如何定义上瘾这两个字。常听见有人说他们喝咖啡喝上瘾了，就像有人说他们有血拼，工作或是看电视的瘾一样。经常喝咖啡的人如果突然停止喝咖啡，其中有些人会产生头痛、疲倦、头晕、情绪低落或是注意力无法集中的现象，不过这些症状只会持续几天而已，与一般毒品或是酒精的瘾是不一样的，因此，多数的专家不认为喝咖啡会上瘾。

喝咖啡会造成失眠？

孕妇或是准备受孕的妇女应该避免喝咖啡？

科学界对于咖啡因与妇女怀孕及胎儿的关系有相当多的研究，结果显示少量咖啡不会造成不孕、流产、早产、畸形儿等问题，不过有少数研究显示每天饮用较多咖啡的孕妇，会增加流产的机率。因此，孕妇或是准备受孕的妇女，最好每天只喝一杯咖啡。

喝咖啡会增加心血管脏病的机率？