黑咖啡快速瘦身全知 喝咖啡减肥的时机

　　咖啡能减肥早已不是什么秘密了，可爱美的女士你们可知道有一种咖啡能够快速瘦身呢?下面就跟大家介绍一下黑咖啡热控减肥方法是怎样的。

　　很多人会误以为黑咖啡是一种咖啡品种;也有人说咖啡不是本来就是黑黑的吗?其实所谓的黑咖啡指的就是不加糖，不加奶或是任何香料的纯咖啡，通通都被称为黑咖啡!

　　特别一提的是，咖啡可不是有香味就好，有些人喝咖啡根本是在喝糖，喝奶，无形中越喝越胖!(我国的90%都喜欢喝牛奶咖啡)留意啦：

　　1匙砂糖=60大卡;

　　1包砂糖(10g)=40大卡;

　　方糖1颗=20大卡;

　　奶精=每克约5大卡，而且成分中多为赘肉及糖分。

　　黑咖啡热控减肥方法一天喝多少杯?

　　建议一般正常的成人一天最好不要超过3杯咖啡，一杯网传统咖啡大约有100~200mg的咖啡因，固然现在有流行低咖啡因的咖啡，不过含量还是有50~100mg。

　　黑咖啡热控减肥方法果真有效吗?

　　黑咖啡的热控减肥功效，目前并没有得到正式的研究报告，不过，它所带来的“瘦身现象”，已经足以让“想瘦族”奋勇尝试，管它是不是瘦真的?!

　　由于黑咖啡本身热量相当低，假如不加糖，奶精或是香料，的确是不会造成人体赘肉之堆积，而另一个瘦身原理，可能因含有咖啡因的功效：

　　黑咖啡热控减肥方法效果1.神经兴奋剂

　　刺激中枢神经系统，特别是脑细胞，使人体脑部组织增加新肾上腺素的分泌，进而使人体之心跳加快，此时交感神经呈现兴奋状态，更可因此降低食欲。

　　黑咖啡热控减肥方法效果2.具有利尿作用

　　增加排尿量，亦有暂时性的减轻体重之效。但是过量会造成反效果，钾被留在体内，变成水肿等题目。

　　黑咖啡热控减肥方法效果3.分解赘肉

　　咖啡因可消耗蕴躲在体内的赘肉，促进赘肉分解，将赘肉开释在血液中。

　　女人就要对自己狠一点，毕竟减肥就是女人一生的事业。黑咖啡，爱美的女士你们敢尝试吗?