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卵磷脂
早上吃什么提神?早上喝一杯咖啡有提神作用
一天中,脑力要达到巅峰状态,在摄取肉类、牛奶等高蛋白质食物的同时,应适量加入米饭等富含碳水化合物的食物。专家指出,碳水化合物可直接转换成脑部必需的燃料——葡萄糖,葡萄糖支援大脑
2023-11-21
大脑
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