咖啡喝困了

喝了咖啡为啥还是困？

原标题：喝了咖啡为啥还是困，来听复旦大学医生怎么说 有多少人清晨是被咖啡唤醒的，又有多少人在午后需要一杯咖啡“回血”呢？ 你知道吗？根据伦敦国际咖啡组织统计显示，中国的咖啡消费正在以每年15%的速度增长，一线城市甚至能达到30%左右，高于全球水平的2%。 但有人说喝了咖啡还是困，事实上，你喝对咖啡了吗？咖啡因安全摄入量到底是多少？哪些人群不宜喝咖啡？ 1、咖啡的作用原理？ 咖啡因为什么能让我们振奋？ 复旦大学附属华山医院内分泌代谢病科副教授吴晞医生解释，人的身体需要持续的能量供给。能量来源于高能量分子腺苷三磷酸（ATP）的分解，来持续给身体-无论脑力还是体力活动供能，在此过程中会释放腺苷，也就

为什么喝咖啡会很困 喝咖啡犯困是什么原因 喝咖啡犯困是什么体质

「别喝咖啡，会睡不着」说这句话的源头是因为咖啡可以提神，咖啡提神已经成为人类的共识了，但不少人在喝咖啡的人却出现了这样的疑惑：同样是喝咖啡，别人越喝越精神，自己喝咖啡反而更困了，这到底是什么原因呢？难道喝了假咖啡？为什么有人越喝咖啡越醉？科学的解释是酱紫的一，你缺乏维生素了咖啡传递给众人的共识是一种较为柔和的兴奋剂，可以提神改善人的精神状况，事实上，咖啡确实可以提神，但提神的效果还得因人而异。对咖啡过敏的人来说，喝了咖啡之后新陈代谢速度会加快，代谢需要消耗维生素B，这时会加大人体内与神经，肌肉协调有关的乙族维生素的消耗，当人体维生素乙充足时，咖啡起提神效果，反之，维生素乙较为缺少时，喝了咖啡反

夏天很困要喝咖啡吗喝浓缩是否能解困？喝咖啡就犯困逆行反应

为什么喝咖啡就犯困？喝咖啡犯困是什么体质？咖啡中咖啡因含量差别大。“分析毒理学杂志”刊登一项研究发现，16盎司（约合454毫升）的某著名品牌的咖啡中咖啡因含量比等量的其他咖啡高出100毫克。研究还表明，即便是同品牌的同款咖啡，每瓶的咖啡因含量也有差别，最多可相差300毫克。伦敦博士表示，一杯16盎司标准咖啡所含咖啡因在90～225毫克不等。咖啡是最不影响睡眠而又最香的咖啡.Espresso咖啡因的含量并不因味道浓就比别的咖啡含量高。属于早晨的咖啡任何时候都能享受的咖啡改变浓咖啡的意式特调几世纪以来，强烈的浓缩咖啡被做了一些改变，如：Caffèmacchiato（玛琪朵咖啡：浓缩咖啡加上一小份泡

熬夜喝咖啡可能更困

原标题：饮食新知：熬夜喝咖啡可能更困 需要熬夜的时候，不少人最先想到的就是喝杯咖啡来提神，但这样真的有用吗？ 咖啡中的咖啡因确实有提神效果，但这种提神效果因人而异，并且只是暂时性的。大量饮用咖啡会造成体内代谢速度加快，加大对体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素的消耗，而缺乏B族维生素的人就比较容易累，长期下去可能形成恶性循环，对咖啡的需求量越来越大，但提神效果却越来越差。另外，咖啡因有利尿的作用，喝了咖啡后会频繁上厕所，这样不仅会中断自己的工作，还会造成人体缺水，而水分不足也会产生疲惫感和睡意。 如果知道自己要熬夜，晚餐时可喝碗杂粮粥来代替部分主食，它在提供B族维生素的同时，还可提供丰富的碳水

喝咖啡为什么会解困？

咖啡为什么可以刺激我们的神经，让我们保持一种高度的精神紧绷状态。长期喝咖啡会给我们的身体带来哪些伤害。有什么可以代替咖啡，让我们更加健康的生活呢！ 当代白领可以说是社会贡献力量的主要来源，经济高速发展的状况下，是他们以高强度的工作，大量的脑力活动时常会让人们感到体力上的不支，所以，清晨的一杯咖啡，有助于刺激他们的神经，让他们摆脱一身的疲惫，以良好的状态去开始新的一天的工作。 那为什们白领会选择咖啡而不是以拥有相同功效，可以提神醒脑的茶呢？小编觉得是以下几个因素。首先是咖啡馆在城市间的普及，而又很少会发现茶馆。“茶”有一种说法名为“品茶”。顾名思义，是以一种悠闲，拥有闲情雅致时所做的事情，唯有慢

上班感觉困了倦了？爬楼梯比喝咖啡更提神

　　办公室一族上班时感觉困倦了怎么办？美国研究人员建议，与其花钱买咖啡，不如爬10分钟楼梯，这样提神效果更好，还能省不少银子。　　英国《每日邮报》21日报道，佐治亚大学运动机能学院研究人员挑选一批长期缺觉的女大学生作为研究对象。这些学生每晚平均睡眠时间不足6.5小时。研究人员让她们在中午最容易犯困时要么服用含咖啡因或安慰剂的胶囊，要么花10分钟时间慢速上下楼梯，运动总量相当于爬到约30层楼，然后安排她们接受关于认知能力和感觉的测试。结果显示，不管是咖啡因还是爬楼梯，都不会明显改善人的注意力和记忆力，但爬楼梯能在不影响认知功能的前提下小幅提高工作动力，让人觉得更有精力。　　研究人员说，办公室一族

喝咖啡失眠的罪魁祸首 为什么我的咖啡越喝越困

咖啡提神的主要原因在于它含有咖啡因，一杯咖啡是否提神大部分是看它的咖啡因含量。意式浓缩和花式咖啡看起来很酷，但是它确实咖啡因含量最少的。其次就是手冲咖啡。最多的是冰滴咖啡那种滴滤式的咖啡，因为它水与咖啡粉接触的时间久所以它提取的咖啡因含量就比较高。（纯属个人见解）

熬夜喝咖啡会使你更困哦

　　需要熬夜的时候，不少人最先想到的就是喝杯咖啡来提神，但这样真的有用吗?咖啡中的咖啡因确实有提神效果，但这种提神效果因人而异，并且只是暂时性的。大量饮用咖啡会造成体内代谢速度加快，加大对体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素的消耗，而缺乏B族维生素的人就比较容易累，长期下去可能形成恶性循环，对咖啡的需求量越来越大，但提神效果却越来越差。另外，咖啡因有利尿的作用，喝了咖啡后会频繁上厕所，这样不仅会中断自己的工作，还会造成人体缺水，而水分不足也会产生疲惫感和睡意。如果知道自己要熬夜，晚餐时可喝碗杂粮粥来代替部分主食，它在提供B族维生素的同时，还可提供丰富的碳水化合物和较强的饱腹感。

喝咖啡怎能不了解咖啡因

咖啡因是什么？咖啡因的化学分子式是C 8 H 10 N 4 O 2 ，和其他生物碱一样，是从茶叶、咖啡果中提炼出来的一种生物碱，系黄嘌呤类化合物，属中枢神经兴奋剂，咖啡因具有显著的物理特性：有毒，具有药用效果，其药理作用与尼古丁、吗啡、可卡因，甚至是奎宁相似。说起咖啡因，要从1820年说起，咖啡因是存在于植物中的天然驱虫剂，植物里面如果含有咖啡因，小昆虫会因此死亡，德国化学家弗里德里希·费迪南·龙格从咖啡豆中成功提取了咖啡因，而在此后的数年，他又从茶叶中提取出了相同的成分，当时还把这种成分命名为“茶因”，随后，这不同由来的成分被统一命名为“咖啡因”。后来人们发现含有咖啡因的植物带有提神作用，愈

爱喝咖啡也别忘了喝水 喝咖啡需要多喝水

　　随着我们的生活水平的不断提升，我们开始崇尚着美国那种娱乐、放松的休闲生活，喝咖啡就是其中的代表之一。在我们的生活中，到处可见大大小小的各种咖啡店，夸张地说，随着人们对咖啡的亲睐，开咖啡店的趋势似乎是餐饮行业中增长最快的。　　水对于人体的重要性毋庸置疑。咖啡中含有的咖啡因有脱水作用，能加快人体中水分的流失，而人体每天至少要喝2升水以保证生命的正常运行，所以说越喜欢喝咖啡越要多喝水。回归线咖啡建议喜欢品味咖啡的咖啡迷们，再爱喝咖啡也别忘了多喝水。

喝咖啡用吸管？ 你毁了这杯咖啡

　　用外带纸杯喝咖啡，我见过有两种喝法，一种是直接从纸杯盖的开口那里喝，一种是从开口那里插一根吸管下去喝。　　也许你觉得这只是无伤大雅的不同喝法，可是我要告诉你，把吸管插入咖啡杯的那一刻起，这杯咖啡就被你糟蹋了!　　不能用吸管喝咖啡的真正原因有两条。　　第一条是，我们常喝的意式咖啡都属于花式咖啡，它的口味从上到下是不同的，这种层次感本来就是意式咖啡的一个重要体验。比如卡布奇诺上层绵密的奶泡和中层浓郁的咖啡结合在一起，才是一杯卡布奇诺所应有的口感，厚重与轻盈并存。又比如摩卡，上层的奶油和巧克酱跟下层的巧克力味拿铁咖啡同时入口，才能体会到咖啡与巧克力香味的完美结合。　　如果你用吸管从最底下吸，那么

爱咖啡喝咖啡 你了解它的忌讳吗

　　咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料，近年来，我国饮用咖啡的人数日趋增加，许多女企业家、女商人、公关人士及新潮女性，由于工作和社交的需要，也热衷于饮用咖啡。但是，医学界有关人士却认为，妇女不宜多饮咖啡。那么多食咖啡对女性健康有哪些影响呢?　　1、易患不孕症　　研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。　　2、增加心梗危险　　美国波士顿大学公

咖啡喝了会有什么作用 咖啡功效作用 喝咖啡的好处是什么

喝咖啡的好处：咖啡是世界上最普遍和最统一的产品之一。它以某种形式，在地球的每一个角落都被大量消耗。不用说，这是一个庞大的行业，从摘豆工到营销主管，雇佣了数不清的数百万人。咖啡也是无数其他工业建立的基石。如果没有咖啡，我们中有多少人会目睹办公室工作效率的下降？见鬼，我们中有多少人会目睹我们整体幸福感的显著下降？咖啡对现代社会，特别是对现代工人有着巨大的影响力。以下是拥抱我们的爪哇霸主的八个令人信服的理由：1、它让你保持警觉众所周知，咖啡因是许多家用产品中最常见的兴奋剂之一。含咖啡因的咖啡可以让人保持清醒，并为他们的中枢神经系统提供提振，帮助他们保持一整天的工作效率。2、咖啡休息时间提高工作效率3

只喝卡布奇诺？细数10款经典咖啡，解决咖啡选择困难症

和朋友相聚文艺调调的咖啡馆，但对于咖啡不了解只会点卡布奇诺，难免会有些尴尬；和女朋友的第一次约会在咖啡馆，不知道该怎么点，看起来有失绅士风度；咖啡作为时尚饮品，已成为我们生活中的一部分，懂得如何点适合自己的咖啡，也将会是你的一项加分项哟。今天我们来细数下10款经典咖啡，攻破选择困哪：）NO.01：卡布奇诺CAPPUCCINO：卡布奇诺代表着牛奶和咖啡的最佳比例组合。原先只是意大利人的早餐咖啡，现如今已经是全球风靡的时尚饮品，只要你愿意，随时都可以喝上一杯。咖啡：25ml牛奶：75ml杯子：小咖啡杯卡布奇诺CAPPUCCINONO.02：拿铁CAFFE LATTE：拿铁的奶味比较重，口感比较温和

咖啡的5大问题 关于咖啡的困惑

　　1.咖啡因的诱惑　　我们对咖啡的渴望比性欲弱、比对酒精的欲望强.普通的咖啡爱好者不太可能会体验到咖啡给大脑带来的瞬间冲击感.咖啡只能让他们头脑更加清晰,仅此而已.事实上,如果你哪天不喝咖啡,你会发现一切含有咖啡因的食物都异常的美味诱人.在交谈时饮用咖啡可以使你更富说服力,因为咖啡的香气会让你更加放松,变得更易亲近.　　2.咖啡与女性　　咖啡的香气能够提升女性把手机号给陌生人的几率.一切能够提升人体肾上腺素水平的食物都能起到提高性欲的效果.如果你想约你的女神出去,请她喝咖啡或是带她坐过山车吧.在压力环境下,咖啡对女性的减压效果比男性更加明显.咖啡同时能够帮助女性缓解抑郁症.但要注意,怀孕的女

咖啡基础常识 当心咖啡喝多了是毒药

　　咖啡用对了养身，喝多了就是毒药。　　每天喝一杯咖啡，可以有效预防卵巢癌和心脏病;每天两杯，孕妇流产的可能性就会增大一倍　　2008年1月的医学期刊《产科和妇科》发表的研究成果：在1063位从1996年到1998年受访的成年妇女中，172人有过流产，这些人的共同特点就是拿咖啡当饮料;每天摄入的咖啡因超过200毫升(一杯速溶咖啡含咖啡因约65毫升，研磨咖啡一杯含咖啡因约90毫升)，孕妇流产的可能性就会增大一倍。　　而哈佛大学医学院的谢莉·陶荣格教授则联合犹他大学的研究员，对全球121000名30到35岁妇女健康样本进行了细致分析，并在1月22日公布结果，说每天喝一杯咖啡，可以明显降低妇女罹患卵

让你更深了解咖啡 玩家爱喝高地咖啡

　　面对节后堆积的“鸭梨山大”工作量，相信很多人都指望着咖啡来搭救提神。不过对于一众资深啡友来说，咖啡就好比红酒，可不是速溶咖啡能随便糊弄过去的。而且忙里偷闲帮自己做杯现磨咖啡，也可当作是片刻放松，对于工作效率的提高更为有效。不过你又知道不知道，咖啡豆其实也是要讲产地血统的呢?　　咖啡豆三雄并立　　咖啡就咖啡，颗颗都黑不溜秋的，有什么不一样吗?如果咖啡豆们能吭声，估计豆子们一定会跳出表示反对：我们都是要讲出身的!在我们看来都是小黑炭一般的咖啡豆，按照种类来说基本有3种，阿拉比卡(arabica)、洛布斯塔(robusta)、利比里亚(liberica)。其中洛布斯塔最为大路，它属于低地咖啡，抗

咖啡基础常识 咖啡除了喝还有什么用？

　　咖啡除了喝以外，的确还有许多用处。　　(1)使牛奶香味浓郁：将咖啡加好糖和水倒在冰盒中放入冰箱，这样制作的咖啡冰块放入冷奶或热奶中会使牛奶香味浓郁。　　(2)烧兔肉：在烧兔肉的酒中加3汤匙很浓的咖啡，可使菜的味道更鲜美。　　(3)除家具刮痕：深色家具有了刮痕，可用布子蘸上冲好的咖啡，在刮伤部分擦一下，干了之后，再用湿布擦试干净。然后再依上法涂抹一次即可，经这样处理之后，刮痕就不醒目了。　　(4)解酒：咖啡有较强的兴奋、强心、利尿、解酒的作用。醉酒后有昏睡现象时，可用开水泡浓咖啡，频频饮服，有较好的醒酒效果。　　(5)清洁水池：将咖啡渣倒进洗碗池中，用水将其冲走，可以除去排水管道中的臭气和油

咖啡越喝越累是为什么？咖啡喝多了对身体好吗？

　　许多人靠喝咖啡提神，不过却有人越喝越累，专家警告，焦躁、疲倦可能是身体发出的警讯，若一味的狂喝含咖啡因又利尿的饮品，恐让身体陷於脱水危机！　　当身体出现下列6大症状，就代表体内缺水：　　1.口乾舌燥：体内脱水以及唾液分泌量减少，都会导致口乾。　　2.焦躁不安：身体缺水时，呼吸、心跳都会加快，容易导致情绪焦躁。　　3.注意力不集中：大脑缺水时，会影响思考，导致注意力难以集中。　　4.疲劳、倦怠：缺水状态下，会导致脑部和脊椎中的灰色神经组织收缩，进而出现疲劳、倦怠感。　　5.尿液变黄：人体缺水时，血液中的钠盐浓度也会变高，此时肾脏会回收身体内的水分、减少尿量，以维持身体初步电解质平衡。　　6.

爱喝咖啡的你对咖啡了解多少 几分钟教会你品咖啡

　　很多人进咖啡馆可能大多是两个目的：保持大脑清醒和获取免费WIFI，然而，不可否认，这杯棕黑色的液体还有个功能，就是让人们感受到嗅觉和味觉的愉悦。但即便你买下了一包不错的咖啡豆，或者进入幸福爱你烘焙坊，也需要一些简单但合适的方法，才能充分享受咖啡的风味　　1.一个良好的开始　　2.品尝好咖啡的开始：先不急着加奶和糖　　不管你可以说出多少种花式咖啡的调配工艺，最体现咖啡豆本身品质和特性的仍然是黑咖啡。如果你不想从头喝黑咖啡到底的话，至少保证放入奶和糖之前先试着品尝一下。大家其实长时间存在一个很大的误解，喜欢黑咖啡的人并不表示他们喜欢苦味，苦涩也不是正常黑咖啡该展示出来的主要风味。如果咖啡浆果充