可乐与咖啡哪种饮品咖啡因含量最多？

　　大家都知道咖啡含咖啡因，可有提神作用，其实可乐、柠檬茶以至绿茶亦含咖啡因。TOPick向“家营营养中心”营养师陈筠霖请教，为大家拆解不同饮品的咖啡因含量：

　　从上表可见，以250毫升饮品计算，咖啡的咖啡因含量最高，含118毫克；其次为奶茶，为96毫克。不过，即使是可乐及柠檬茶，都分别含23毫克及17.75毫克的咖啡因。常见饮品中，最低咖啡因为朱古力，每250毫升只有4毫克。

　　含咖啡因的饮品，有利尿作用，可以经尿液加快排走身体水分。一般来说，适量摄取咖啡因，不会引致健康问题。

　　一般来说，饮品的咖啡因主要来自以上饮品。另外，朱古力也含有咖啡因。每100克朱古力含约38-75毫克咖啡因。因此，大家可多加留意咖啡因的摄取量，以免过量摄取。