营养师对咖啡新观念 抗忧郁

　　享受一杯美味咖啡的同时，更对您的健康有意想不到的帮助呢!在你下回品尝时，不妨对咖啡先有以下的健康认知。

　　1)抗忧郁

　　少量的咖啡可使人精神振奋,心情愉快,纾解忧郁的现象。

　　2)控制体重

　　3)促进消化

　　4)利尿

　　咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。

　　5)改善便秘

　　咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。

　　6)降低患肠癌或直肠癌的机率

　　咖啡含有天然抗氧化物。

　　7)止痛

　　咖啡因做为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果.(可减缓偏头痛)

　　8)增强身体敏捷度

　　9)降低得胆结石的机会

　　最新来自哈佛大学公共卫生学院的一项研究指出，每天喝2-3杯咖啡者比起从不喝的人，平均得到胆结石的机会小了40﹪。