盘点各种咖啡所含的卡路里

在炎炎夏日，大家在享受咖啡美味的同时，当心可能摄入过多卡路里，如果你想喝咖啡，先要了解一下各种咖啡所含的卡路里，可以选择一款低糖、低脂、热量少的咖啡。

蒸馏咖啡

一般冲泡意大利咖啡，是利用意大利发明的摩卡壶冲泡成的，这种咖啡壶也是利用蒸汽压力的原理来萃取咖啡，它可以使受压的蒸汽直接通过咖啡粉，让蒸汽瞬间穿过咖啡粉，将咖啡的内在精华萃取出来，故而冲泡出来的咖啡具有浓郁的香昧及强烈的苦味，咖啡的表面并浮现一层簿簿的咖啡油，这层油正是意大利咖啡诱人香味的来源。

口味指数：★★★★

健康指数：★★★

发胖指数(不加糖奶)：★

卡路里约：117

黑咖啡

减肥：一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。热咖啡更有效：热咖啡可以帮你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡更有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较利于减肥。

口味指数：★★★

健康指数：★★★

发胖指数：★

卡路里约：5

拿铁

口味指数：★★★★★

健康指数：★★★★

发胖指数：★★★

卡路里约：220

摩卡

这就是为喜爱巧克力的准备的，在意大利的拿铁咖啡中加入巧克力就可以调成香浓的摩卡咖啡。

口味指数：★★★★★

健康指数：★★

发胖指数：★★★★★

卡路里约：235

卡布奇偌

布奇偌咖啡是意大利咖啡的一种变化，即在偏浓的咖啡上，倒入以蒸汽发泡的牛奶，此时咖啡的颜色就像卡布奇诺教会修士深褐色外衣上覆的头巾一样，咖啡因此得名。

口味指数：★★★★★

健康指数：★★★★

发胖指数：★★★

卡路里约：75

附：速溶咖啡热量一览

笔记咖啡网：www.gafei.com