对孩子生长发育不利的咖啡因，很多东西都含有！

很快就要过年了，不管是家里来客人，还是带着孩子去做客，周围都充斥着这些食物：什么巧克力啊、奶茶啊、各种可乐啊、饮料啊……

如果完全不约束孩子的话，可能短短几小时，就让他摄入了不少咖啡因！

咖啡因是一种兴奋剂，一般存在于咖啡、茶饮、能量饮料和巧克力等食物中。它能够刺激我们的中枢神经，让人变得更加清醒和警觉。因此，咖啡因还经常被用于药物中。

对比较年幼的孩子来说，摄入过多的咖啡因对他们生长发育不仅没有半点好处，可能还会有负面影响。

① 含咖啡因的饮料、食物通常热量比较高。宝宝吃的过度可能会变身小胖墩儿。

② 整个人觉得焦虑、紧张，无法安静下来。宝宝也很想安安静静干点啥，但控制不了他寄几啊！

③ 夜晚入睡困难。已经十二点了，完全不想睡是怎么肥事！

④ 可能会觉得胃痛、头痛或心跳加速。严重的宝宝还会血压升高、癫痫发作。

而且啊，不要认为只有咖啡中才含有咖啡因哦，我们上面提到的巧克力、可乐、奶茶中都藏着咖啡因。而这些食物却往往容易被妈妈们忽略。对宝宝来说，水、酸奶、牛奶才是比较健康的饮料。

想要让宝宝不被咖啡因这个坏家伙攻击，妈妈们要从自身做起，尽量不当着孩子的面喝咖啡、碳酸饮料等。另外呢，带娃走亲访友时，不妨给娃自备一些他爱吃的零食，也能很大程度避免“中招”哦。

对咖啡因你还有啥疑惑呢？请尽管留言来发问吧！

参考资料：

1.https://www.whattoexpect.com/wom/toddler/0309/is-it-ever-ok-to-give-toddlers-coffee-.aspx

2.https://kidshealth.org/en/parents/child-caffeine.html

3.https://familydoctor.org/caffeine-and-kids/

4.https://kidshealth.org/en/kids/caffeine.html