防弹咖啡是什么？ 为什么做“防弹”咖啡？防弹咖啡怎么做？

为什么叫“防弹”咖啡？

防弹咖啡怎么做？

首先，准备好以下三种材料

用防弹咖啡豆泡好一杯咖啡

1——2茶匙的无盐的牧草饲育奶油

接下来你要做的，就是将这些材料通通放进果汁机搅拌均匀（或用你的手加上汤匙搅拌也行）。

防弹咖啡可能为身体带来的效果？

在一般坊间推广及贩售防弹咖啡的店家，则表示喝了之后，会让你有饱足感，以之取代早餐，并减少蛋白质与糖类的摄取，能借由强迫身体以脂肪作为身体能量来源，并达到减重的效果。

防弹咖啡为什么能让你瘦？

营养师指出，不是光喝防弹咖啡就有减肥的效果，需要搭配整体饮食的调整。防弹咖啡即是利用生酮饮食的原理，所以如果早上喝了防弹咖啡，下午或晚上只要吃饭或吃面，碳水化合物达不到10％或5％以下的摄取量，就不会有显著减重效果。

除此之外，营养师也提醒，国外部分研究指出，长期吃防弹咖啡等脂肪含量高的类似饮食，可能增加心血管疾病的风险，也有机会造成包括血脂上升、便秘或腹泻等情况。