咖啡健康指数 正确的喝咖啡时间

　　喝咖啡可以提神是个不争的事实。但是，喝咖啡提神也需要注意时间段，这个一定很多人都不知道吧。有些时候，我们喝下咖啡之后，提神的效果并不明显，这是为什么呢?下面，我们就一起来看看。

　　要想提神就要知道正确的喝咖啡时间

　　常喝含咖啡因饮料的人，会形成一种惯性的心理状态，当他们喝咖啡时，就会自我感觉咖啡因使他们兴奋。所以，他们常常选择在早上喝咖啡、茶或者其他含咖啡因饮料来提神。

　　但是有研究发现，长期服用咖啡，更容易让人产生疲倦的感觉，进而影响正常的工作和活动。其实早上喝咖啡只不过是让其恢复到一般人的水平而已，并不会有其他什么特别的功效。

　　小编提醒：咖啡虽能提神，但也要饮用有度，而且还要选准最佳时间喝，否则不但不能发挥它的功效，反而还会伤及你的身体健康。所以，各位爱喝咖啡的朋友们千万要记住咯，选准时间喝咖啡是健康的保障。