如何喝对一杯好咖啡来缓解头痛？

人们对头痛有各种各样的观点，但对于咖啡爱好者来说，根据头痛的类型决定喝咖啡是否更好。大致有两种疼痛，血管扩散时会出现类型，血流不畅会引起疼痛。 如果你觉得你的头疼，你可以说在决定哪个头痛后喝咖啡会更好。

[偏头痛和紧张型头痛]咖啡咖啡因缓解头痛

咖啡在头痛方面有效的原因在于咖啡因。咖啡因具有收缩血管的功能，在头痛的情况下喝咖啡可以缓解疼痛。然而，即使咖啡因对头痛有效，它也不会对任何头痛产生任何治疗效果。根据头痛的类型，它可能会增加疼痛，所以你应该决定你的头痛是什么样的，然后决定你是否想喝咖啡。由于肩部僵硬引起的血管扩张和紧张型头痛引起的偏头痛存在于头痛中。由于两个头痛的是有疼痛的症状有差别，你需要了解的任何头痛你觉得我的头很痛。偏头痛是可以用咖啡因缓解疼痛的一种。相反，在紧张型头痛时喝咖啡会适得其反，需要谨慎。

偏头痛由于缺乏睡眠，睡眠，女性荷尔蒙的波动和疲劳，导致偏头痛。它的特点是来自太阳穴的太阳穴的疼痛和涟漪疼痛，当它变得更糟时它也会让你感到恶心。此外，它变得对气味和大气压力的变化，破坏这种头痛发生在日常生活中会说那么大。

紧张型头痛从下午到晚上，紧张型头痛很容易保持。有疼痛，如收紧了从头部的脖子后面，虽然恶心还不如偏头痛，存在一个跟随大为头痛和慢性的情况下。在紧张型头痛的情况下，不能证明咖啡缓解头痛的效果，所以要小心。

如何喝一杯好咖啡来缓解头痛

咖啡因是具有缓解头痛的作用。但是，如果你为了咖啡因效果而喝咖啡，那么喝几杯咖啡并不重要。因为过量摄入咖啡因会有生病的风险，所以很好地利用咖啡因咖啡因的特性来饮用。

每天最多5杯咖啡喝咖啡可能会缓解头痛，但切记不要喝太多咖啡。如果摄入过多咖啡因，你可能会生病。一杯咖啡（150毫升）含有约80毫克的咖啡因，EFSA显示的安全摄入量据说健康成人每天400毫克，杯子约3至5杯我会的。咖啡豆在浅烤时咖啡因含量较高咖啡因对高温的耐性较弱。因此，由于咖啡豆长时间烘焙更多，咖啡因会减少，所以如果你打算摄入咖啡因，可以说咖啡可以更好地选择浅咖啡豆。

确定头痛的类型，然后喝适量的咖啡

根据类型，它可能会对您的日常生活产生重大影响，因此如果你有头痛，你希望尽快好转。确定头痛的类型并很好地利用咖啡的效果是很好的。

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