【喝咖啡十问】如果你是…那就少喝咖啡吧！

　　常听人说小孩子别喝咖啡，但究竟几岁才能喝？也常听说孕妇别喝，但身旁也不乏有些孕妇还是照喝，是否有个评估的标准呢？

　　孕妇最好选择无咖啡因饮料。

　　孕妇最好选择无咖啡因饮料。

　　营养师许惠玉说，除了对咖啡因过敏者不适合，15岁以下，身体尚在发育阶段的青少年也不宜喝咖啡，因为咖啡中的单宁酸会阻碍人体的钙质吸收，造成神经过敏、影响睡眠品质。

　　而怀胎孕妇与哺乳妈妈，照理说也不宜喝咖啡，除非是怀孕前就有每天喝咖啡习惯者，也以不超过一杯为限，以免副作用造成母体不适、影响胎儿健康。孕妈咪们最好还是选择喝“无咖啡因饮料”较保险。

　　儿科权威医师李秉颖在所出《破解医疗迷思的52张牌》书中指出，美国儿科医学会认为哺乳妈妈喝下的咖啡，只有不到1％会跑到母乳中。如果母亲每天喝不到三杯咖啡，喂哺母乳不会对小孩产生影响。如果喂哺母乳后，发现小孩都会变得比较躁动不安，就应该减少所喝的咖啡，一般这会发生在每天喝超过5杯咖啡的时候。