怀孕偶尔喝咖啡可以吗？孕妇喝咖啡？小心有这些问题

咖啡是全世界最流行的饮料，其贸易量仅次于原油。近年来，咖啡已被证实其健康功效，并发现其具有非常多的植化素，可鉴定出的植化素超过300种，如咖啡因、绿原酸等对人体有益的物质。

所以，过去研究发现常喝咖啡的族群，其罹患糖尿病、高血脂、心血管疾病的风险比较低，甚至也可以降低忧郁症的罹患机率！然而，对于孕妇这个特殊族群，喝咖啡真的好吗？孕妇能喝咖啡吗？而且这几天爆料公社爆出孕妇买咖啡，被排队的年轻人骂咖啡会导致畸形，这真的会吗？孕妇真的不能喝咖啡吗？

增加流产机率

2015年的统合分析研究（meta-analysis），统整了26篇研究的结果后发现，每天摄取150毫克的咖啡因，流产风险会增加19%，而每天喝超过2杯咖啡则增加8%（连结）。更近一点的研究在今年刊出，是由哈佛大学与新加坡国立大学的合作，在这篇研究中统整分析出的结果为，每增加100毫克的咖啡因摄取，流产的风险就会增加7%（连结）。这些数据都显示，妈妈在摄取含有咖啡因食物时，确实要很小心，以免造成流产的问题。

▲孕妇真的不能喝咖啡吗？

影响胎儿脑部

由于咖啡因会与脑部受体接合，影响脑部生理，且咖啡因可以透过胎盘从母体进入胎儿，因此，脑部正在发育的胎儿势必会受到影响。然而，孕妇与胎儿健康的研究很难进行，毕竟没有妈妈愿意把自己当作实验对象，因此有关于这类的研究绝大部分都是流行病学观察与动物行为实验。

过去确实有研究发现，怀孕母鼠吃咖啡因，其子代比较会展现出类焦躁行为（anxiety-like）（连结）。此外，有学者认为妈妈在怀孕第三期时接触大量咖啡因，会与小孩子在童年发展时的IQ偏低有关（连结）。

影响胎儿代谢与三高机率

▲咖啡因可以透过胎盘从母体进入胎儿，脑部正在发育的胎儿势必会受到影响。

喝咖啡不至于导致胎儿畸形

喝咖啡会造成胎儿畸形，这是新闻中排队年轻人谩骂与疑问之处，但目前并未有确切证据显示两者间的关联性。有研究认为怀孕时摄取过多的咖啡因会导致神经管畸形，进一步导致脊柱裂（连结），但也有研究认为两者之间并无显著关联性。事实上，咖啡因虽然会导致胎儿健康上的问题，但似乎与胎儿畸形尚无法画上相关性（连结）。

然而，亦有学者建议尽量不要接触咖啡因。因此，依我个人想法，胎儿的健康只有一次，因此在这怀孕的九个月中，还是尽量避免咖啡因的摄取，避免胎儿有任何不良影响的机会！所以对于原本新闻中的妈妈，为了宝宝的健康，还是少喝点吧！