为什么一喝咖啡就有便意？一喝咖啡就像上厕所？

　　一打开咖啡盖，醇厚奶味伴随咖啡的花香、果香扑鼻而来，迫不及待啜饮一口，温润的酸味、苦味、微甜不同层次的口感在口腔中漫开，不仅满足感油然而生，更是许多上班族精神慰藉的来源。

　　30岁的上班族小岚（化名），嗜咖啡如命，只要一天没喝就觉得浑身不对劲，但是每次喝咖啡完不久，肠胃总是一股搅动，必须马上冲厕所解放，让她每次喝咖啡都还要“算时机”，以免稍一不慎求助无门。

　　“研究统计发现，每三个人中就有一个像小岚一样，每次喝完咖啡就会出现便意，”双和医院家医科主治医师吴芝颖表示。

　　一篇刊登于《肠道》期刊（Gut）研究发现，实验中约有29%受访者喝下第一口咖啡后，20分钟内就会收到“屎命召唤”。

　　研究员原以为是咖啡因作祟，但奇怪的是，其他含咖啡因的饮品，例如茶类、汽水等，却不会加速肠胃蠕动。

　　吴芝颖提醒，想要甩开便秘纠缠，还是要回到根本，多补充高纤维的蔬菜水果，每天喝足够的水，让肠道自行蠕动，才是根本的解决之道。

　　以下族群最好远离咖啡：

　　1.十二岁的小朋友心脏功能发育未全，不建议喝咖啡

　　2.怀孕期间孕妇也不适合喝咖啡，以免影响胎儿

　　3.喝酒、运动时心血管扩张，大量摄取咖啡因，更容易引发心悸，咖啡最好不要碰