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为何喝咖啡较容易睡不着?
为何喝咖啡较容易睡不着?
作者:
笔记咖啡
发布时间:
2024-03-25
浏览次数:
773
标签:
腺甘酸
咖啡因
胃酸
咖啡
体内
许多人都有
喝了咖啡
后,因精神亢奋而睡不着的经验,这是因为人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质,它能够控制神经活动,产生呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和利尿作用。而
咖啡因
会假冒腺甘酸,使体内以为腺甘酸的作用已经发生,让你感到精神充沛、胃酸增加、较为频尿,自然也较不容睡着。值得注意的是,这
种咖啡
因造成的短暂清醒,并不表示体力真的获得恢复。此外,每个人对
咖啡因
的新陈代谢速度不同,对其敏感度也就有所差异,所以有人在
喝了咖啡
后,并不觉得睡眠受到影响。
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