咖啡健康生活 喝咖啡带给健康的好处

　　提神醒脑

　　咖啡所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率。

　　抗忧郁

　　少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。

　　控制体重

　　促进消化

　　咖啡会刺激交感神经，提高胃液分泌，如果在饭后适量饮用，有助消化。

　　利尿

　　咖啡具利尿作用，可提高排尿量，而使上厕所次数增加。

　　改善便秘

　　咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。

　　降低患肠癌或直肠癌的机率

　　咖啡含有天然抗氧化物。

　　止痛