喝了咖啡反而想睡觉？为什么喝了咖啡会提神？一天几杯咖啡最好？

　　但，你有想过咖啡在你身体里是如何运作的呢？

　　以化学的角度来揭开「咖啡提神」的面纱

　　当身体释放出「腺苷」这个物质时，会让人想睡觉。而「咖啡因」与腺苷的化学结构就像双胞胎般的相像，所以咖啡因进入体内时，会在身体卡位，当卡好卡满时，即使是身体释放出腺苷，腺苷也无家可归，因此我们就会觉得有精神！

　　同理，如果已经疲惫不堪再来喝咖啡，当然没有效，因为腺苷早已先占好位。先来後到的礼貌在身体里也是这麽运行着！所以记得在感到疲倦前就要先灌杯咖啡，让咖啡因先去抢位！

　　一天要喝几杯咖啡才不会过量

　　咖啡让人战力提升，加上很难有人能抵抗咖啡的香味，所以很容易让人一杯接着一杯，停不下来地酗咖啡。但任何事情都是过犹不及。

　　但因市售咖啡因饮品份量还未标准化，所以以上换算资料仅供参考，自己的身体自己顾，自己喝咖啡时还是要计算一下摄取的咖啡因啊！

　　同场加映：咖啡的好棒棒与好坏坏

　　没有一个东西是全然的好，咖啡虽然能提神但也不是每个人都适合！这里帮大家简单整理一下喝咖啡的好、与酗太多咖啡的坏：

　　【喝咖啡的好棒棒】

　　【酗咖啡的好坏坏】