听说喝咖啡能减肥？劝你先喝杯咖啡冷静一下

都市富贵病的现象和“以瘦为美”的审美观，使得“减肥”成了健康领域中长盛不衰的话题。关于减肥的各种门道，也是层出不穷，却多有夸大的。条码君曾多次听说关于“喝咖啡能减肥”的说法，总是感到将信将疑。

细作探究，说咖啡能减肥的，理由大致如此——

首先是咖啡因。这种说法认为，咖啡中的咖啡因，可使血液中的脂肪酸浓度上升。此时，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换身体能量的方式被消耗掉——换言之，咖啡因可以促进体内积蓄已久的脂肪分解。

咖啡因还是一种利尿剂，对排出身体多余水分有帮助，能在一定程度上减低水肿情况。

不过，普遍认为，咖啡的种类多样，喝法各异，要达到减肥效果，条件还是很苛刻的——

首先，千万不能加糖！因为糖会妨碍脂肪的分解。如果不能适应黑咖啡，不妨加些奶。

第二，浅度烘焙的咖啡为最宜。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量较少。

最后，要喝热咖啡，少喝冷咖啡。因为热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

然而，做到以上几点，就能够减肥成功了吗？

为什么这样说？因为即使是咖啡豆磨出来的咖啡（脂肪、蛋白质含量不高），其也含有单宁酸、脂肪酸、维生素、蛋白质、脂肪等多种物质，咖啡因的含量不高，对减肥没多大作用——除非大量饮用咖啡，提高咖啡因的摄入量，可这对人体健康肯定是有害的，无异于饮鸩止渴。

照此看来，有想通过喝黑咖啡来实现减肥这一念头的朋友，还是要慎重为好。

试想，如果咖啡的减肥作用很突出，市面上是不是早就应该有很多“减肥咖啡”了呢？可目前，减肥产品市场，还是各种减肥茶、减肥胶囊的天下呢！

不过，条码君注意到，近几年来出现过一股“左旋肉碱360减肥咖啡”热。起因是湖南卫视主持人何炅曾在某个节目中提到左旋肉碱搭配黑咖啡的减肥效果，之后就有相关产品借此名义出现。

而何炅早已澄清“自己从未代言或推荐过该减肥产品”。

事实上，这根本算不上是一款“减肥产品”，因为它并没有“蓝帽子”，仅有QS认证。

目前只有蒂芬妮、圣彼得等品牌的减肥咖啡使用此批号。

在此，条码君要提醒大家，所谓“喝咖啡能减肥”的说法恐怕没有你想象的那样美好，而市面上真正的“减肥咖啡”产品还是少之又少，如欲购买，一定要认准“蓝帽子”标识！