喝咖啡的四个好处 提升脑力思考

　　提升脑力思考：

　　减轻头痛问题：

　　但值得留意的是，此项咖啡因疗法并不适用于长期头痛的患者身上，因为一旦摄取过量的咖啡因，超过150毫克╱天的含量，反而会相对加重头疼的程度。

　　帮助呼吸：

　　如果早上来杯咖啡或浓茶时，会有呼吸道比较顺畅的感觉，而美国医学单位研究发现，咖啡因带有反过敏的物质，可以抑制体内的组织胺，并具有扩张血管的作用，因而能产生舒缓放松呼吸道的效果，让人感觉到呼吸变顺畅的现象，可是他们却也不建议罹患有气喘的病人，以仰赖饮用含咖啡因饮料的方式，来改善气喘呼吸不顺畅的问题。

　　咖啡因会刺激食欲：

　　虽然咖啡因确实具有加速体内脂肪分解的效果，且以咖啡因为主成分的瘦身减肥也蔚之风行，但你可曾知道，平常会有爱乱吃东西的小毛病或是莫名的饥饿感，很有可能是因为体内的咖啡因在作祟喔!

　　由于咖啡因会影响体内的中枢神经系统，导致增加胃酸的分泌、刺激食欲，使人容易出现肚子饿或想要吃东西的念头，且若服用高剂量的咖啡因时，还会导致焦虑、恶心、失眠等副作用。因此，爱美的减肥一族们，在想利用一杯含有咖啡因的饮料裹腹提神前，建议最好再三考虑。