喝什么健康，咖啡还是茶？

　　有些人早上起来不喝杯咖啡绝对没法清醒，有些人则选择喝杯茶来迎接新的一天。

　　但是喝咖啡和茶的好处和坏处分别是什么呢，到底哪一款对我们更加有益?

　　一项最新研究将咖啡和茶的对于健康的益处列举了出来，茶有助于减少糖尿病、心脏病、心脏病和癌症的发生还有助于防止肥胖。

　　研究显示那些一天喝4次红茶，连续喝了六周的人们，他们的压力荷尔蒙皮质醇水平明显降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。

　　另外茶叶中可能有杀虫剂残留，即使是有机茶叶，也含有大量的丹宁酸，它有碍于血液对铁元素的吸收，从而导致贫血。

　　研究也发现，若总是喝太烫的茶，会增加患食道癌的可能性。喝绿茶则能将女性患食道癌的几率减少约60%。与此同时，虽然咖啡在人们的印象中不及茶健康，但是它也有诸多益处。它也能降低患糖尿病的风险，帮助中年男性预防痛风，减少患老年痴呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。

　　科学家相信咖啡中含有的化学物质能够提炼制药，以治疗心脏病和失眠症。但是有个研究表明咖啡会造成流向心脏血液的减少，也让牙齿变色。

　　丹麦的一项研究发现，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，会增加女性死产的风险。

　　以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鲜奶及糖，并没有选择咖啡店内出售的高卡路里咖啡饮品。

　　多数情况而言，咖啡更健康。因为饮茶人中的多数喝红茶(black)，而咖啡中的天然化合物对人体特别有益，这是毫无疑问的。

　　咖啡中的黄酮类抗氧化物含量很高，这类化合物能通过降低LDL胆固醇(或称“坏”胆固醇)，来帮保护人们抵御心血管疾病，因此，咖啡也就能防止心脏病和中风的发生。

　　那么，简言之，咖啡与茶究竟孰优孰劣呢?

　　答案是：就咖啡与红茶而论，喝咖啡是更好的选择;如果您喝绿茶，则绿茶更健康。

　　总结：茶和咖啡各自的优势

　　茶

　　注意事项：

　　咖啡

　　注意事项：